सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए खाएं खजूर या पिंडखजूर

 

सर्दियों में पिंडखजूर या खजूर खाना शरीर को तुरंत शक्ति और स्फूर्ति प्रदान करता है। एक खजूर में 23 कैलोरीज़ होती हैं और कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होता है। यह हृदय व मस्तिष्क को शक्ति देने के साथ-साथ वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को दूर करता है।

जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है वे घरेलू उपचार के रूप में दो खजूर को एक गिलास दूध में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। पर एक दिन में 5 से ज़्यादा खजूर खाना पेट से जुड़ी परेशानियां पैदा कर सकता है।