सौंदर्य-सेहतमंत्र:ग्रीन टी का सेवन फ़ायदेमंद तो होता ही है साथ ही इसके इस्तेमाल से निखरी त्वचा भी पा सकते हैं, इसके साथ ही जानते हैं अंजीर कैसे सेहतमंद रहने में मददगार है

 

रूप निखारे ग्रीन टी

बची ठंडी ग्रीन टी
ग्रीन टी किसी कारणवश ठंडी हो जाए तो उसे पीने की बजाय फेंक दिया जाता है। उसे फेंकने के बजाय थोड़ा और ठंडा करके फेस पैक और मास्क में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही उससे मुंह भी धोया जा सकता है जिससे त्वचा में ताज़गी आती है। ऐसा मेकअप करने के कुछ घंटों पहले किया जा सकता है।

ग्रीन टी स्क्रब
चेहरे को धोकर एक चम्मच रेगुलर ग्रीन टी में एक चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर मालिश करें और कुछ मिनटों बाद ठंडे पानी से धोकर मॉइश्चराइज़ कर लें। यह प्रक्रिया रात में सोने से पहले की जा सकती है

दही और ग्रीन टी
एक पैकेट ग्रीन टी बैग खोल लें और उसमें लगभग 2 चम्मच दही मिला लें। फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराने से झुर्रियां घटाने में मदद मिलेगी।

बालों के लिए
तैयार ग्रीन टी, एलोवेरा जैल और शहद के मिश्रण को बालों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो दें। पहले बाल अच्छी तरह से धुले और सूखे हों। इससे बालों में कंडीशनिंग हो जाती है और चमक दिखने लगती है।

सेहत, स्वाद, सौंदर्य का मेल है अंजीर

अंजीर का सेवन अक्सर हीमोग्लोबिन बढ़ाने के ही नज़रिए से देखा जाता है लेकिन इसके क्या-क्या अतिरिक्त फ़ायदे हैं और इसे खाने का सही तरीक़ा क्या है, आइए जानते हैं...

बच्चों के लिए
रोज़ाना अंजीर का सेवन बच्चों में खून की कमी को तो पूरा कर ही सकता है साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम की मात्रा उनकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहतर है और शारीरिक विकास में मददगार भी।
पेट के रोगों से निजात
अंजीर में फाइबर की भरपूर मात्रा होते हैं जो भोजन को पचाने में मददगार होते हैं। ऐसे में अपच की समस्याओं से जूझ रहे लोग इसका सेवन कर सकते हैं। और यदि पेट की किसी गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं तो संबंधित डॉक्टर की सलाह पर इसके सेवन को अवश्य तरजीह दें।
हृदय रोग से दूरी
अंजीर कोलेस्ट्रोल का लेवल कम करने में तो मदद करता ही है साथ ही इसमें मौजूद मैग्नीशियम और फाइबर की मात्रा फायदेमंद होती है। कुल मिलाकर यह हृदय रोगों से बचने में भी मदद करता है। हृदय रोगी डॉक्टर की सलाह के अनुसार इसका आसानी से सेवन कर सकते हैं।
सेवन के तरीके....
वयस्कों के लिए - 2 अंजीर को रात भर भिगोकर सुबह एक गिलास दूध में उबाल लें और इस दूध का नाश्ते के समय सेवन करें।
बच्चों के लिए - एक अंजीर को रात भर भिगोकर सुबह दूध में अच्छी तरह से उबालें और बच्चों को नाश्ते में दें।