कोरोना को दी मात: योग की शक्ति से 3190 मरीजों पर किया प्रयोग, 90 फीसदी को अस्पताल जाने की नौबत ही नहीं आई, स्वस्थ होकर घर लौटे

 

राधास्वामी सेंटर में अभी करीब 30 मरीज भर्ती हैं।

• शहर के 20 से ज्यादा कोविड अस्पताल और होम आइसोलेशन में मरीजों ने किया प्राणायाम,तेजी से हुई रिकवरी

कोरोना पीक में शहर के 20 से ज्यादा कोविड अस्पतालों के साथ होम आइसोलेशन और कोविड केयर सेंटर में इलाज के साथ मरीजों को नियमित योग-प्राणायाम भी कराया। इससे उनकी रिकवरी तेजी से हुई। प्रदेश के सबसे बड़े कोविड केयर सेंटर राधास्वामी में करीब दो माह में 3190 मरीजों में से 90% को अस्पताल में जाने की जरूरत नहीं पड़ी। यहां पर कोविड इलाज के साथ नियमित मरीजों को एक घंटे योग-प्राणायाम कराया जाता था। योग शिक्षा से जुड़े डॉ. संजय लोंढ़े कहते हैं कि योग करने से फेफड़े खुलते हैं और ऑक्सीजन आसानी से आ-जा सकती है। कई मरीजों में तेजी से रिकवरी देखी।

1. ऑक्सीजन लेवल 80 तक आ गया था, योग से ठीक किया
स्मिता काम्बेटे बर्फानी धाम क्षेत्र में रहती हैं। वे कहती हैं मुझे 22 अप्रैल को संक्रमण हुआ। चार-पांच दिन बाद सांस लेने में परेशानी हुई। ऑक्सीजन लेवल 80 तक आ गया था। मैंने योगगुरु की सलाह से कपालभाति दिन में सौ-सौ बार व अनुलोम-विलोम 10-10 मिनट दिन में तीन-चार बार किया। 8 मई को रिपोर्ट निगेटिव आ गई।

2. ऑक्सीजन लेवल 90, योग से 21 दिन में ठीक हो गए
गुमास्ता नगर की मेघा मालपानी को कोविड लक्षण थे। तीन बार टेस्ट कराया, रिपोर्ट निगेटिव आई। 14 दिन होम आइसोलेशन ट्रीटमेंट के बाद भी राहत नहीं मिली। सांस लेने में दिक्कत होने लगी। ऑक्सीजन लेवल 90 तक आ गया। वे कहती हैं कि मैंने योगगुरु से बात की। उन्होंने योग के वीडियो भेजे। जल नीति सहित कुछ योग नियमित करना शुरू किए। 21 दिन बाद सीटी स्कैन कराया तो नॉर्मल आई।

3. नलिया बाखल निवासी दिलीप शाह, पत्नी सुलोचना व बच्चे 14 मार्च को संक्रमित हुए। दिलीप बताते हैं, पूरा परिवार योग क्लास जाता था, इसलिए हमें ज्यादा परेशानी नहीं आई। दवा के साथ योग बढ़ा दिया। इससे जल्दी रिकवर हो सके।

4. टेलीफोन नगर निवासी कुंदा चराटे कहती हैं, मुझे पिछले साल जुलाई में संक्रमण हुआ। अस्पताल में ऑक्सीजन सपोर्ट पर रखा। घर आने के बाद भी सपोर्ट पर रहने का कहा। बेटा योग जानता है। रोज 1 घंटे योग कराया। एक माह में ठीक हो गई।

एक्सपर्ट- 5 मिनट कपालभाति के बाद 31 मिनट नाड़ी शोधन करें, ऑक्सीजन लेवल बढ़ेगा
डीएवीवी के स्कूल ऑफ योगा विभाग के प्रमुख डॉ. एसएस शर्मा कहते हैं कि कोविड में कपालभाति और नाड़ी शोधन क्रिया करना बेहतर है। कपालभाति कम से कम 5 मिनट में छह राउंड करें। 15 मिनट करने में बॉडी में हीट (गर्मी) पैदा होती है। इससे संक्रमण पिघल जाता है। हालांकि ऑक्सीजन लेवल नहीं बढ़ता, इसीलिए तुरंत बाद नाड़ी शोधन प्रणायाम करना ठीक है। इसे कम से कम 21 राउंड करें। एक राउंड में 90 सेकंड का समय लगता है। दिन में चार बार कर लिया तो लंग्स में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ जाता है।