ध्यान भटकता है तो गलती होने की संभावना बढ़ जाती है, गलतियों से बचने के लिए मन को एकाग्र करें

ध्यान एक ऐसी क्रिया है, जिसकी मदद से मन को एकाग्र किया जा सकता है। मन एकाग्र होगा तो आत्मविश्वास बढ़ेगा, चिंताएं दूर होंगी, मन शांत रहेगा, निर्णय लेने की क्षमता बढ़ेगी। एकाग्रता की कमी होगी तो चिंताएं बनी रहेंगी, योजनाएं बार-बार बदलने की इच्छा होगी। काम छोटा हो या बड़ा, गलतियों से बचना चाहते हैं तो मन को एकाग्र रखें।

यहां जानिए ऐसे ही कुछ और कोट्स...