खुद को संतुलित रखना चाहते हैं तो ध्यान करें, इसकी वजह से सुख हो या दुख, हमारा मन शांत रहता है

जीवन में सुख-दुख का आना-जाना लगा रहता है। मुश्किल समय में मन विचलित न हो, इसके लिए मन का शांत और एकाग्र रहना जरूरी है। अगर मन शांत नहीं है तो विपरीत समय में परेशानियों और अधिक बढ़ जाती हैं। एकाग्रता औऱ शांति पाने के लिए हमें रोज कुछ देर ध्यान जरूर करना चाहिए। ध्यान करने से नकारात्मकता दूर होती है और मन शांत रहता है।

यहां जानिए ऐसे ही कुछ और कोट्स...