बुरा व्यवहार करने वाले के प्रति दया भाव रखें

 

• किताबों से जानिए, कैसे हमारी नकारात्मक भावनाएं जाग्रत हो जोती हैं? मूड का शिकार क्यों नहीं बनना चाहिए?

• नकारात्मकता को खुद से इस तरह दूर करें जब हम किसी के आहत करने वाले व्यवहार से प्रभावित होते हैं, तो अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे भीतर कोई ऐसा हुक होता है जिस पर नकारात्मकता पकड़ बनाती है। यही जगह हमारी छुपी हुई नकारात्मक भावनाओं को जाग्रत भी कर सकती है। लेकिन जब हम ऐसे व्यक्ति के प्रति करुणा या दया का भाव रखते हैं, तो एक अद्भुत बात होती है : नकारात्मकता वहां से पूरी तरह से गायब हो जाती है।

  अपने मूड को नियंत्रण में रखना क्यों जरूरी है मूड की समझ के साथ, हम ऊंची मनोदशा में आभार महसूस करना और निचली मनोदशा में गरिमा बनाना सीखते हैं। आप जैसे किसी पसंद न आने वाले काम में जबरदस्ती आनंद नहीं ले सकते, वैसे ही निचली मनोदशा से बाहर भी जबरदस्ती नहीं निकल सकते। जितनी अधिक ताकत आप इसमें लगाएंगे, उतना ही नीचे गिरेंगे। मूड का हमारे दृष्टिकोण पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। मूड का शिकार न बनें। जितना आप देंगे उससे कुछ ज्यादा ही पाएंगे जब हम अपने आपको, अपने समय और संसाधनों को, अपनी सकारात्मक सोच, विचारों और कार्यों को देते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि हम दूसरों के उपहारों को गरिमापूर्ण तरीके से स्वीकार करना सीखें। देने और प्राप्त करने का नियम सफल और सुंदर जीवन का आधार है। यदि हमें किसी क्षेत्र में कमी महसूस हो रही है, तो हमारा पहला विचार हो, मैं क्या दे सकता हूं? जितना हम देते हैं, उससे अधिक पाते हैं।

  जीवन में एक उद्देश्य के साथ आगे बढ़ें हम सभी अपने साथ बोझ उठाए होते हैं। यादें, चिंताएं, आत्म-संकोच या डर। इनको नजरअंदाज करने, नकारने या छिपाने की कोशिश करने के बजाय, आप इन्हें अपनी ज़िंदगी की बस में सवार यात्रियों के रूप में देख सकते हैं। इसी तरह जीवन में उद्देश्यपूर्ण रूप से आगे बढ़ें, इन कमियों के साथ भी। एक ऐसी गति चुनें जो आपको आरामदायक लगे। आप जो भी कर रहे हैं, उसे करने का संतोष अनुभव कर सकते हैं।